La Forme par la Gym

Cours variés et rythmés avec un animateur diplômé : échauffement, cardio, musculation, abdos-fessiers avec petit matériel et au tapis, relaxation avec étirements, ce qui évite bien des courbatures le lendemain !
Alors venez nombreux nous rejoindre dans une bonne ambiance!
Les cours de gym sont très variés. José vous propose des séances de renforcement musculaire, d’abdos-fessiers mais aussi de tabata, des temps de cardio, de gainage, de cardio-boxe avec pour finir chaque séance, des exercices d’étirements.

Notre animateur vous apportera conseils et motivation lors de ses trois séances de gym et de Pilates hebdomadaires .

• trois cours de gym (deux le mercredi soir de 19h45 à 20h30 ou de 20h30 à 21h15 et l’autre le jeudi matin de 8h45 à 9h45) à la salle polyvalente.
• cours de Pilates le mardi  à la salle de la fontaine. : 3 créneaux :17h/18h  ; 18h/19h ;19h/20h

Présidente : Virginie Lecuyer